ローストひよこ豆スナック
GI 28 · 低
GL 8 · 低
Score 8.5/10
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ローストひよこ豆スナックの血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ローストひよこ豆スナックの血糖指数は最も低い部類です。
ローストひよこ豆スナックは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 28
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
410
カロリー
62g
炭水化物
20g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック指数
- ✓ 高い食物繊維とタンパク質含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 比較的高いカロリー含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 62g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 12g |
| 水溶性 | 3.6g |
| 不溶性 | 8.4g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
ローストひよこ豆スナックの血糖指数は何ですか？
ローストひよこ豆スナックの血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
ローストひよこ豆スナックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ローストひよこ豆スナックは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ローストひよこ豆スナックは血糖値にどのような影響を与えますか？
ローストひよこ豆スナックの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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