レンズ豆のベジドッグ
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
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レンズ豆のベジドッグの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、レンズ豆のベジドッグの血糖指数は最も低い部類です。
レンズ豆のベジドッグは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
170
カロリー
18g
炭水化物
11g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 良質な植物性タンパク質源
- ✓ 飽和脂肪が少ない
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 加工食品
- ✗ 全粒レンズ豆より微量栄養素が少ない
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 11g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
レンズ豆のベジドッグの血糖指数は何ですか？
レンズ豆のベジドッグの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
レンズ豆のベジドッグはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レンズ豆のベジドッグは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レンズ豆のベジドッグは血糖値にどのような影響を与えますか？
レンズ豆のベジドッグの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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