レンズ豆のベジドッグ
GI 35 · 低GL 7.2 / 個7/10
低GI
35 GI
標準的な個（120g）あたりGL 7.2 · 100gあたりGL 6
Logiスコア 7/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量が中程度
レンズ豆のベジドッグの血糖指数は35（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は7.2増加します。
2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
レンズ豆のベジドッグは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
18 g
炭水化物
11 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 11 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 良質な植物性タンパク質源
- 飽和脂肪が少ない
- ナトリウム含有量が中程度
- 加工食品
- 全粒レンズ豆より微量栄養素が少ない
アレルゲン
含む: 卵
よくある質問
レンズ豆のベジドッグの血糖指数は何ですか？
レンズ豆のベジドッグの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は7.2、100gあたりは6です。
レンズ豆のベジドッグはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レンズ豆のベジドッグは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レンズ豆のベジドッグは血糖値にどのような影響を与えますか？
レンズ豆のベジドッグの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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