レンズ豆と野菜の串焼き

GI 28 · 低GL 7.2 / 個8/10

低GI

28 GI

標準的な個（120g）あたりGL 7.2 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 8/10

レンズ豆と野菜の串焼きの血糖指数は28（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は7.2増加します。

2026/01/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レンズ豆と野菜の串焼きは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

130

カロリー

20 g

炭水化物

7 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レンズ豆と野菜の串焼きの血糖指数は何ですか？

レンズ豆と野菜の串焼きの血糖指数は28（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は7.2、100gあたりは6です。

レンズ豆と野菜の串焼きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レンズ豆と野菜の串焼きは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ケバブ（牛肉または羊肉）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のケバブ（牛肉または羊肉）の中で、大豆ケバブが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでレンズ豆と野菜の串焼きをポーションとともに確認。