大豆ケバブ
GI 35 · 低GL 2 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- 高タンパク質
- 中程度の加工度
大豆ケバブの血糖指数は35（低）です。
2026/05/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ケバブ（牛肉または羊肉）の種類
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
7 g
炭水化物
20 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 優れた食物繊維源
- 中程度の加工度
- 高いナトリウム含有量
よくある質問
大豆ケバブの血糖指数は何ですか？
大豆ケバブの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
大豆ケバブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大豆ケバブは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ケバブ（牛肉または羊肉）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
大豆ケバブはこのデータベース内の全ケバブ（牛肉または羊肉）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリで大豆ケバブをポーションとともに確認。
