lentil spirelli
GI 22 · 低
GL 12 · 中
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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lentil spirelliの血糖指数は22で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じlegumesと比較すると、lentil spirelliの血糖指数は最も低い部類です。
lentil spirelliは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 22
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
350
カロリー
55g
炭水化物
24g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ High protein content
- ✓ Low glycemic index
- ✓ High fiber content
- ✗ Moderate calorie content
- ✗ Processed level is slightly high
加工度
45%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 24g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
lentil spirelliの血糖指数は何ですか？
lentil spirelliの血糖指数は22で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
lentil spirelliはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
lentil spirelliは低血糖指数（22）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
lentil spirelliは血糖値にどのような影響を与えますか？
lentil spirelliの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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