ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフ
GI 35 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
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ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフの血糖指数は最も低い部類です。
ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
150
カロリー
23g
炭水化物
7g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 23g |
| 糖質（合計） | 6g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフの血糖指数は何ですか？
ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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