コンビーフハッシュ
GI 65 · 中GL 10 / 100g3/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 10
Logiスコア 3/10
- 優れたタンパク源
- 極めて高いナトリウム含有量
コンビーフハッシュの血糖指数は65（中）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
コンビーフハッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
15 g
炭水化物
12 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 優れたタンパク源
- 砂糖不使用
- 極めて高いナトリウム含有量
- 高度に加工された食肉製品
- 食物繊維が少なく中程度の血糖負荷
よくある質問
コンビーフハッシュの血糖指数は何ですか？
コンビーフハッシュの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は10です。
コンビーフハッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コンビーフハッシュは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はローストビーフのブロッコリーまたはズッキーニ添えです。
コンビーフハッシュは血糖値にどのような影響を与えますか？
コンビーフハッシュの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでコンビーフハッシュをポーションとともに確認。
