コロッケ

GI 55 · 中GL 12 / 個6.5/10

中GI

55 GI

標準的な個（120g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 6.5/10

コロッケの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は12増加します。

2026/01/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

コロッケは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

145

カロリー

18 g

炭水化物

9 g

タンパク質

4.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆セロリマスタード

コロッケの血糖指数は何ですか？

コロッケの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは10です。

コロッケはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

コロッケは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

コロッケは血糖値にどのような影響を与えますか？

コロッケの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでコロッケをポーションとともに確認。