焼きトルティーヤ

GI 52 · 低GL 27.6 / 個6.5/10

低GI

52 GI

標準的な個（120g）あたりGL 27.6 · 100gあたりGL 23

Logiスコア 6.5/10

焼きトルティーヤの血糖指数は52で、通常のトウモロコシトルティーヤ（52）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は27.6増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

焼きトルティーヤは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

44 g

炭水化物

5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

焼きトルティーヤの血糖指数は何ですか？

焼きトルティーヤの血糖指数は52（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は27.6、100gあたりは23です。

焼きトルティーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

焼きトルティーヤは低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

トウモロコシトルティーヤの中で最も血糖負荷が低い形態は？

焼きトルティーヤはこのデータベース内の全トウモロコシトルティーヤの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり23）。

Logiアプリで焼きトルティーヤをポーションとともに確認。