トウモロコシトルティーヤ

GI 52 · 低GL 5.5 / 個6/10

低GI

52 GI

個（24g）あたりGL 5.5 · 100gあたりGL 23

Logiスコア 6/10

トウモロコシトルティーヤの血糖指数は52（低）です。個（24g）で血糖負荷は5.5増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #175036 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

トウモロコシトルティーヤは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 tortilla	24 g	5.5

218

カロリー

45 g

炭水化物

5.7 g

タンパク質

2.8 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

トウモロコシトルティーヤの血糖指数は何ですか？

トウモロコシトルティーヤの血糖指数は52（低）です。個（24g）あたり血糖負荷は5.5、100gあたりは23です。

トウモロコシトルティーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

トウモロコシトルティーヤは低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

トウモロコシトルティーヤの中で最も血糖負荷が低い形態は？

トウモロコシトルティーヤはこのデータベース内の全トウモロコシトルティーヤの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり23）。

Logiアプリでトウモロコシトルティーヤをポーションとともに確認。