アップルクランブル・オーバーナイトオーツ
GI 50 · 低GL 10 / 100g6/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 10
Logiスコア 6/10
- Good fiber content
- Moderate added sugar
アップルクランブル・オーバーナイトオーツの血糖指数は50（低）です。
2026/08/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アップルクランブル・オーバーナイトオーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
21 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 21 g |
| 糖質（合計） | 6.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Good fiber content
- Contains whole grains
- Includes fruit
- Moderate added sugar
- Processed ingredients
- Moderate glycemic load
よくある質問
アップルクランブル・オーバーナイトオーツの血糖指数は何ですか？
アップルクランブル・オーバーナイトオーツの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は10です。
アップルクランブル・オーバーナイトオーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アップルクランブル・オーバーナイトオーツは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アップルクランブル・オーバーナイトオーツは血糖値にどのような影響を与えますか？
アップルクランブル・オーバーナイトオーツの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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