サワードウスペルトパンのスライス
GI 54 · 低
GL 24 · 高
Score 6.5/10
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サワードウスペルトパンのスライスの血糖指数は54で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、サワードウスペルトパンのスライスの血糖指数は最も低い部類です。
サワードウスペルトパンのスライスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 54
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 24
高 GL
血糖への顕著な影響
240
カロリー
45g
炭水化物
9g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 飽和脂肪酸が少ない
- ✓ 加工度が低い
- ✗ 比較的高い血糖負荷
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 中程度の血糖指数
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
サワードウスペルトパンのスライスの血糖指数は何ですか？
サワードウスペルトパンのスライスの血糖指数は54で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
サワードウスペルトパンのスライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サワードウスペルトパンのスライスは低血糖指数（54）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サワードウスペルトパンのスライスは血糖値にどのような影響を与えますか？
サワードウスペルトパンのスライスの血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
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