発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせ

GI 45 · 低GL 10 / 100g7.5/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 10

Logiスコア 7.5/10

発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせの血糖指数は45（低）です。

2026/03/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

22 g

炭水化物

8 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせの血糖指数は何ですか？

発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は10です。

発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせは血糖値にどのような影響を与えますか？

発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせをポーションとともに確認。