マルチグレインベーグル半分

GI 65 · 中GL 37.2 / 個4/10

中GI

65 GI

標準的な個（120g）あたりGL 37.2 · 100gあたりGL 31

Logiスコア 4/10

マルチグレインベーグル半分の血糖指数は65で、通常のベーグル半分（72）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は37.2増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マルチグレインベーグル半分は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

48 g

炭水化物

9 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: ごま

マルチグレインベーグル半分の血糖指数は何ですか？

マルチグレインベーグル半分の血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は37.2、100gあたりは31です。

マルチグレインベーグル半分はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マルチグレインベーグル半分は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。

ベーグル半分の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のベーグル半分の中で、低炭水化物プロテインベーグル半分が最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでマルチグレインベーグル半分をポーションとともに確認。