マルチグレインベーグル半分
GI 65 · 中
GL 31 · 高
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
マルチグレインベーグル半分の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は31で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、マルチグレインベーグル半分の血糖指数は平均より高いです。
マルチグレインベーグル半分は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 31
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
48g
炭水化物
9g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高いナトリウム含有量
- ✗ 加工された穀物製品
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 48g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
マルチグレインベーグル半分の血糖指数は何ですか？
マルチグレインベーグル半分の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は31で、血糖への顕著な影響があります。
マルチグレインベーグル半分はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マルチグレインベーグル半分は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
マルチグレインベーグル半分は血糖値にどのような影響を与えますか？
マルチグレインベーグル半分の血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →