発芽全粒粉パン

GI 53 · 低GL 6.1 / 個7/10

低GI

53 GI

個（34g）あたりGL 6.1 · 100gあたりGL 18

Logiスコア 7/10

発芽全粒粉パンの血糖指数は53で、通常の食パン（75）より低いです。個（34g）で血糖負荷は6.1増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171850 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発芽全粒粉パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 serving	34 g	6.1
1 slice	34 g	6.1

188

カロリー

33.88 g

炭水化物

13.16 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

発芽全粒粉パンの血糖指数は何ですか？

発芽全粒粉パンの血糖指数は53（低）です。個（34g）あたり血糖負荷は6.1、100gあたりは18です。

発芽全粒粉パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発芽全粒粉パンは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、低糖質パンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリで発芽全粒粉パンをポーションとともに確認。