シャールグルテンフリーパン

GI 75 · 高GL 10.3 / 枚4/10

高GI

75 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 10.3 · 100gあたりGL 34.3

Logiスコア 4/10

シャールグルテンフリーパンの血糖指数は75で、通常の食パン（75）と同じです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は10.3増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: USDA FoodData Central #174100 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

シャールグルテンフリーパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

248

カロリー

45.78 g

炭水化物

4.31 g

タンパク質

5.24 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

シャールグルテンフリーパンの血糖指数は何ですか？

シャールグルテンフリーパンの血糖指数は75（高）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は10.3、100gあたりは34.3です。

シャールグルテンフリーパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

シャールグルテンフリーパンは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、低糖質パンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでシャールグルテンフリーパンをポーションとともに確認。