ケト多穀パン
GI 50 · 低GL 5.7 / 個6/10
低GI
50 GI
個（26g）あたりGL 5.7 · 100gあたりGL 22
Logiスコア 6/10
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が高い
ケト多穀パンの血糖指数は50で、通常の食パン（75）より低いです。 個（26g）で血糖負荷は5.7増加します。
2026/07/15に更新 · 出典: USDA FoodData Central #168013 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
食パンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ケト多穀パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5.7 |
| 1 slice large | 41 g | 9 |
栄養成分 (100gあたり)
265
カロリー
43.3 g
炭水化物
13.36 g
タンパク質
4.23 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 265 kcal |
| 炭水化物 | 43.3 g |
| 糖質（合計） | 5.41 g |
| 天然 | 5.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7.4 g |
| 水溶性 | 2.2 g |
| 不溶性 | 5.2 g |
| タンパク質 | 13.36 g |
| 脂質 | 4.23 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.71 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.17 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高食物繊維含有量
- ナトリウム含有量が高い
- 超加工食品の成分プロファイル
アレルゲン
含む: グルテンごま
含む可能性あり: 大豆乳卵木の実
よくある質問
ケト多穀パンの血糖指数は何ですか？
ケト多穀パンの血糖指数は50（低）です。個（26g）あたり血糖負荷は5.7、100gあたりは22です。
ケト多穀パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケト多穀パンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。
Logiアプリでケト多穀パンをポーションとともに確認。
