ケト多穀パン
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 4/10
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ケト多穀パンの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ケト多穀パンの血糖指数は最も低い部類です。
ケト多穀パンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
8g
炭水化物
12g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ Moderate protein content
- ✓ Decent fiber content from grains
- ✗ High glycemic load for a bread product
- ✗ Contains added sugars
- ✗ Significant sodium content
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
ケト多穀パンの血糖指数は何ですか？
ケト多穀パンの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ケト多穀パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケト多穀パンは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ケト多穀パンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ケト多穀パンの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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