全粒粉パン（ふすまと胚芽入り）

GI 50 · 低GL 5.2 / 個6/10

低GI

50 GI

個（26g）あたりGL 5.2 · 100gあたりGL 20

Logiスコア 6/10

全粒粉パン（ふすまと胚芽入り）の血糖指数は50で、通常の食パン（75）より低いです。個（26g）で血糖負荷は5.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: USDA FoodData Central #168013 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉パン（ふすまと胚芽入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 slice regular	26 g	5.2
1 slice large	41 g	8.2

247

カロリー

41 g

炭水化物

12 g

タンパク質

3.4 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

全粒粉パン（ふすまと胚芽入り）の血糖指数は何ですか？

全粒粉パン（ふすまと胚芽入り）の血糖指数は50（低）です。個（26g）あたり血糖負荷は5.2、100gあたりは20です。

全粒粉パン（ふすまと胚芽入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉パン（ふすまと胚芽入り）は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。

Logiアプリで全粒粉パン（ふすまと胚芽入り）をポーションとともに確認。