チェダーとハラペーニョのベーグル
GI 72 · 高
GL 35 · 高
Score 4/10
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チェダーとハラペーニョのベーグルの血糖指数は72で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は35で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、チェダーとハラペーニョのベーグルの血糖指数は最も高い部類です。
チェダーとハラペーニョのベーグルは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 72
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 35
高 GL
血糖への顕著な影響
290
カロリー
48g
炭水化物
10g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ チーズ由来のタンパク質を含む
- ✓ 適度なカルシウムを提供する
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 加工された精製小麦粉
- ✗ 高ナトリウム含有量
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 290 kcal |
| 炭水化物 | 48g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 540mg |
よくある質問
チェダーとハラペーニョのベーグルの血糖指数は何ですか？
チェダーとハラペーニョのベーグルの血糖指数は72で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は35で、血糖への顕著な影響があります。
チェダーとハラペーニョのベーグルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チェダーとハラペーニョのベーグルは高血糖指数（72）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
チェダーとハラペーニョのベーグルは血糖値にどのような影響を与えますか？
チェダーとハラペーニョのベーグルの血糖負荷は100gあたり35で、血糖への顕著な影響を示しています。
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