プロテインベーグル

GI 65 · 中GL 27 / 100g5/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 27

Logiスコア 5/10

プロテインベーグルの血糖指数は65で、通常のベーグル半分（72）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

プロテインベーグルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

42 g

炭水化物

15 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

プロテインベーグルの血糖指数は何ですか？

プロテインベーグルの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は27です。

プロテインベーグルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

プロテインベーグルは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーラウンド（焼き、ライスカリフラワーと卵使用）です。

ベーグル半分の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のベーグル半分の中で、低炭水化物プロテインベーグル半分が最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでプロテインベーグルをポーションとともに確認。