グルテンフリー亜麻仁パン
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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グルテンフリー亜麻仁パンの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、グルテンフリー亜麻仁パンの血糖指数は最も低い部類です。
グルテンフリー亜麻仁パンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
7g
炭水化物
10g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い血糖負荷と血糖指数
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✗ 中程度に高い総脂肪含有量
- ✗ 加工食品
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 13g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
グルテンフリー亜麻仁パンの血糖指数は何ですか？
グルテンフリー亜麻仁パンの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
グルテンフリー亜麻仁パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グルテンフリー亜麻仁パンは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
グルテンフリー亜麻仁パンは血糖値にどのような影響を与えますか？
グルテンフリー亜麻仁パンの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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