亜麻仁パン
GI 45 · 低GL 14 / 100g6/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 14
Logiスコア 6/10
- 優れた食物繊維含有量
- 血糖負荷への中程度の影響
亜麻仁パンの血糖指数は45（低）です。
2026/07/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
亜麻仁パンの種類
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
32 g
炭水化物
9 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.5 g |
| 不溶性 | 4.5 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 優れた食物繊維含有量
- 健康的な不飽和脂肪が含まれています
- 血糖負荷への中程度の影響
- 精製された小麦粉のブレンドが含まれています
よくある質問
亜麻仁パンの血糖指数は何ですか？
亜麻仁パンの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は14です。
亜麻仁パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
亜麻仁パンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
亜麻仁パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の亜麻仁パンの中で、グルテンフリー亜麻仁パンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.5）。
Logiアプリで亜麻仁パンをポーションとともに確認。
