ケシの実ベーグル

GI 72 · 高GL 46.8 / 個4/10

高GI

72 GI

標準的な個（120g）あたりGL 46.8 · 100gあたりGL 39

Logiスコア 4/10

ケシの実ベーグルの血糖指数は72で、通常のベーグル半分（72）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は46.8増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ケシの実ベーグルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

54 g

炭水化物

9 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテンごま

ケシの実ベーグルの血糖指数は何ですか？

ケシの実ベーグルの血糖指数は72（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は46.8、100gあたりは39です。

ケシの実ベーグルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ケシの実ベーグルは高い血糖指数（72）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。

ベーグル半分の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のベーグル半分の中で、低炭水化物プロテインベーグル半分が最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでケシの実ベーグルをポーションとともに確認。