グドゥグ
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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グドゥグの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、グドゥグの血糖指数は平均より高いです。
グドゥグは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
110
カロリー
18g
炭水化物
1.5g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 植物由来の栄養素を含む
- ✗ パームシュガー由来の加糖が中程度含まれる
- ✗ ココナッツミルク由来の飽和脂肪を含む
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
グドゥグの血糖指数は何ですか？
グドゥグの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
グドゥグはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グドゥグは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
グドゥグは血糖値にどのような影響を与えますか？
グドゥグの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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