ハラペーニョ

GI 15 · 低GL 0.9 / カップ9.5/10

低GI

15 GI

カップ（90g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9.5/10

ハラペーニョの血糖指数は15（低）です。カップ（90g）で血糖負荷は0.9増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #168576 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ハラペーニョは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 cup, sliced	90 g	0.9

カロリー

6.5 g

炭水化物

0.9 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ハラペーニョの血糖指数は何ですか？

ハラペーニョの血糖指数は15（低）です。カップ（90g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは1です。

ハラペーニョはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ハラペーニョは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ハラペーニョの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ハラペーニョはこのデータベース内の全ハラペーニョの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでハラペーニョをポーションとともに確認。