ピクルスハラペーニョ
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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ピクルスハラペーニョの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ピクルスハラペーニョの血糖指数は最も低い部類です。
ピクルスハラペーニョは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
27
カロリー
5.5g
炭水化物
0.9g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 中程度に高いナトリウム（ピクルス）
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 27 kcal |
| 炭水化物 | 5.5g |
| 糖質（合計） | 2.4g |
| 天然 | 1.9g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 2.1g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 0.9g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| ナトリウム | 1100mg |
よくある質問
ピクルスハラペーニョの血糖指数は何ですか？
ピクルスハラペーニョの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ピクルスハラペーニョはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピクルスハラペーニョは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ピクルスハラペーニョは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピクルスハラペーニョの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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