フィッシュスティック
GI 50 · 低
GL 10 · 中
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
フィッシュスティックの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じseafoodと比較すると、フィッシュスティックの血糖指数は最も低い部類です。
フィッシュスティックは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
220
カロリー
20g
炭水化物
12g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ Decent protein source
- ✓ Low in added sugar
- ✗ Highly processed breading
- ✗ High sodium content
- ✗ Low fiber content
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 450mg |
よくある質問
フィッシュスティックの血糖指数は何ですか？
フィッシュスティックの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
フィッシュスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フィッシュスティックは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フィッシュスティックは血糖値にどのような影響を与えますか？
フィッシュスティックの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →