カレイ（丸ごと）
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 9/10
- 高タンパク質、低脂肪
- 食物繊維含有量が低い
カレイ（丸ごと）は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2025/11/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カレイ（丸ごと）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
70
カロリー
0 g
炭水化物
12 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.6 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質、低脂肪
- 炭水化物や糖類なし
- 低ナトリウム含有量
- 食物繊維含有量が低い
- 微量栄養素の多様性が少ない
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
カレイ（丸ごと）の血糖指数は何ですか？
カレイ（丸ごと）は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
カレイ（丸ごと）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カレイ（丸ごと）は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
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