揚げ干物
血糖指数なし4/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物1g
Logiスコア 4/10
- 高タンパク質
- 非常に高いナトリウム含有量
揚げ干物の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1gを含みます。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
白身魚の種類
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
1 g
炭水化物
28 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 1 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 28 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 3500 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質
- オメガ3脂肪酸の供給源
- 非常に高いナトリウム含有量
- 適度な飽和脂肪酸
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
揚げ干物の血糖指数は何ですか？
揚げ干物の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1gを含みます。
揚げ干物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
揚げ干物の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物1gを含むため、ポーション量に注意してください。
白身魚の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の白身魚の中で、モロッコ風魚料理が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで揚げ干物をポーションとともに確認。
