フィッシュロール
血糖指数なし7/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物3g
Logiスコア 7/10
- 高タンパク質
- 中程度のナトリウム含有量
フィッシュロールの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3gを含みます。
2026/06/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
白身魚の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フィッシュロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
3 g
炭水化物
18 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 低グリセミック指数
- 健康的な脂肪を含む
- 中程度のナトリウム含有量
- 加工食品
- 低食物繊維含有量
よくある質問
フィッシュロールの血糖指数は何ですか？
フィッシュロールの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3gを含みます。
フィッシュロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フィッシュロールの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物3gを含むため、ポーション量に注意してください。
白身魚の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の白身魚の中で、モロッコ風魚料理が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでフィッシュロールをポーションとともに確認。
