フィッシュスティック
GI 50 · 低GL 11 / 100g3/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 3/10
- タンパク源
- ナトリウム含有量が高い
フィッシュスティックの血糖指数は50（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フィッシュスティックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
22 g
炭水化物
12 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 0.4 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.8 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- タンパク源
- オメガ3脂肪酸を含む
- ナトリウム含有量が高い
- 超加工食品
- 添加糖を含む
よくある質問
フィッシュスティックの血糖指数は何ですか？
フィッシュスティックの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は11です。
フィッシュスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フィッシュスティックは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フィッシュスティックは血糖値にどのような影響を与えますか？
フィッシュスティックの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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