魚のだし
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7.5/10
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魚のだしの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、魚のだしの血糖指数は最も低い部類です。
魚のだしは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
10
カロリー
0.5g
炭水化物
1.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリーおよび低脂肪
- ✓ 非常に低い炭水化物含有量
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 低繊維
- ✗ 限られた微量栄養素
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 10 kcal |
| 炭水化物 | 0.5g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
魚のだしの血糖指数は何ですか？
魚のだしの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
魚のだしはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
魚のだしは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
魚のだしは血糖値にどのような影響を与えますか？
魚のだしの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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