フレッシュイチジクスプレッド
GI 51 · 低
GL 10 · 中
Score 7.5/10
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フレッシュイチジクスプレッドの血糖指数は51で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じfruitsと比較すると、フレッシュイチジクスプレッドの血糖指数は最も低い部類です。
フレッシュイチジクスプレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 51
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
74
カロリー
19.2g
炭水化物
0.8g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 抗酸化物質と微量栄養素が豊富
- ✓ 砂糖不使用・無加工
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 天然の糖分が多い
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 74 kcal |
| 炭水化物 | 19.2g |
| 糖質（合計） | 16.3g |
| 天然 | 16.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.9g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.8g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.06g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.24g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
フレッシュイチジクスプレッドの血糖指数は何ですか？
フレッシュイチジクスプレッドの血糖指数は51で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
フレッシュイチジクスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フレッシュイチジクスプレッドは低血糖指数（51）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フレッシュイチジクスプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
フレッシュイチジクスプレッドの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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