つぶした料理用バナナ

GI 55 · 中GL 17.1 / 100g6.2/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 17.1

Logiスコア 6.2/10

つぶした料理用バナナの血糖指数は55で、通常のプランテン（40）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

つぶした料理用バナナは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

116

カロリー

31 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

つぶした料理用バナナの血糖指数は何ですか？

つぶした料理用バナナの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は17.1です。

つぶした料理用バナナはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

つぶした料理用バナナは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

プランテンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプランテンの中で、プランテンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでつぶした料理用バナナをポーションとともに確認。