焼きプランテン

GI 65 · 中GL 20 / 100g5/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 20

Logiスコア 5/10

焼きプランテンの血糖指数は65で、通常のプランテン（40）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

焼きプランテンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

122

カロリー

31 g

炭水化物

1.3 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

焼きプランテンの血糖指数は何ですか？

焼きプランテンの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は20です。

焼きプランテンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

焼きプランテンは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

プランテンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプランテンの中で、プランテンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリで焼きプランテンをポーションとともに確認。