メロンボール

GI 65 · 中GL 25 / 個6/10

中GI

65 GI

個（500g）あたりGL 25 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 6/10

メロンボールの血糖指数は65（中）です。個（500g）で血糖負荷は25増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #746770 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

メロンボールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	170 g	8.5
1 wedge (1/8 of medium melon)	500 g	25

カロリー

8.2 g

炭水化物

0.8 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

メロンボールの血糖指数は何ですか？

メロンボールの血糖指数は65（中）です。個（500g）あたり血糖負荷は25、100gあたりは5です。

メロンボールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

メロンボールは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は生ラズベリーです。

メロンボールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

メロンボールはこのデータベース内の全メロンボールの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリでメロンボールをポーションとともに確認。