茹でメロン

GI 65 · 中GL 5 / 100g6.5/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 5

Logiスコア 6.5/10

茹でメロンの血糖指数は65で、通常のメロンボール（65）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茹でメロンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

8 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

茹でメロンの血糖指数は何ですか？

茹でメロンの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は5です。

茹でメロンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茹でメロンは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

メロンボールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

茹でメロンはこのデータベース内の全メロンボールの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで茹でメロンをポーションとともに確認。