ぶどうのコンポート
GI 60 · 中GL 10 / 100g3/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 10
Logiスコア 3/10
- 食物繊維をいくらか含む
- 添加糖分が多い
ぶどうのコンポートの血糖指数は60（中）です。
2026/09/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ぶどうのコンポートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
65
カロリー
16 g
炭水化物
0.3 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 15 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 7 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 0.3 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維をいくらか含む
- 水分補給になる
- 添加糖分が多い
- 中程度のグリセミック負荷
- タンパク質含有量が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ぶどうのコンポートの血糖指数は何ですか？
ぶどうのコンポートの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は10です。
ぶどうのコンポートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ぶどうのコンポートは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ぶどうのコンポートは血糖値にどのような影響を与えますか？
ぶどうのコンポートの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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