キビのサラダ

GI 52 · 低GL 10 / 100g7.5/10

低GI

52 GI

100gあたりGL 10

Logiスコア 7.5/10

キビのサラダの血糖指数は52で、通常のキビ（71）より低いです。

2026/06/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

キビのサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

20 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

キビのサラダの血糖指数は何ですか？

キビのサラダの血糖指数は52（低）、100gあたり血糖負荷は10です。

キビのサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

キビのサラダは低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

キビの中で最も血糖負荷が低い形態は？

キビのサラダはこのデータベース内の全キビの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。

Logiアプリでキビのサラダをポーションとともに確認。