ベジタリアンキエフ
GI 55 · 中GL 10 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 10
Logiスコア 4/10
- 植物性たんぱく質を含む
- ナトリウム含有量が高い
ベジタリアンキエフの血糖指数は55（中）です。
2026/04/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ベジタリアンキエフは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
18 g
炭水化物
8 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 植物性たんぱく質を含む
- 食物繊維が中程度に含まれる
- ナトリウム含有量が高い
- 加工された原材料
- 中程度のグリセミック負荷
よくある質問
ベジタリアンキエフの血糖指数は何ですか？
ベジタリアンキエフの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は10です。
ベジタリアンキエフはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジタリアンキエフは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ベジタリアンキエフは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベジタリアンキエフの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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