ベジタリアンキエフ
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 4/10
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ベジタリアンキエフの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、ベジタリアンキエフの血糖指数は平均より高いです。
ベジタリアンキエフは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
220
カロリー
18g
炭水化物
8g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性たんぱく質を含む
- ✓ 食物繊維が中程度に含まれる
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 加工された原材料
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
ベジタリアンキエフの血糖指数は何ですか？
ベジタリアンキエフの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
ベジタリアンキエフはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジタリアンキエフは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ベジタリアンキエフは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベジタリアンキエフの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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