ベジタリアンソース
GI 35 · 低GL 0.5 / 大さじ7/10
低GI
35 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 7/10
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が高い
ベジタリアンソースの血糖指数は35で、通常のセイボリーソース（45）より低いです。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。
2026/03/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
セイボリーソースの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ベジタリアンソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
80
カロリー
8 g
炭水化物
2 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 適度な食物繊維含有量
- 加工度が低い
- ナトリウム含有量が高い
- 添加糖が含まれている
- 脂肪含有量が中程度である
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ベジタリアンソースの血糖指数は何ですか？
ベジタリアンソースの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。
ベジタリアンソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジタリアンソースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
セイボリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のセイボリーソースの中で、ケーパーとチャイブのソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでベジタリアンソースをポーションとともに確認。
