ベジタリアンソース
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
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ベジタリアンソースの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ベジタリアンソースの血糖指数は最も低い部類です。
ベジタリアンソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
80
カロリー
8g
炭水化物
2g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Moderate fiber content
- ✓ Low level of processing
- ✗ Elevated sodium content
- ✗ Presence of added sugars
- ✗ Moderate fat content
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
ベジタリアンソースの血糖指数は何ですか？
ベジタリアンソースの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ベジタリアンソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジタリアンソースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ベジタリアンソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベジタリアンソースの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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