酢
血糖指数なし6/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.9g
Logiスコア 6/10
- 血糖値への影響が無視できるほど小さい
- 必須栄養素が不足している
酢は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #173469 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
酢の種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 小さじ | 5 g |
| 1 大さじ | 15 g |
| 1 カップ | 239 g |
栄養成分 (100gあたり)
21
カロリー
0.93 g
炭水化物
0 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 21 kcal |
| 炭水化物 | 0.93 g |
| 糖質（合計） | 0.4 g |
| 天然 | 0.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 血糖値への影響が無視できるほど小さい
- 非常に低いカロリー密度
- 必須栄養素が不足している
- 満腹感がほとんど得られない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
酢を使ったレシピ
よくある質問
酢の血糖指数は何ですか？
酢は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.9g）。
酢はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
酢は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで酢をポーションとともに確認。
