バター
血糖指数なし5/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.1g
Logiスコア 5/10
- 血糖値への影響が無視できる程度
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
バターは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #173430 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- GIなし For frying and roasting it does the same job, with mostly unsaturated fat instead of about half saturated.
オリーブオイル - GIなし Works in baking and frying in place of melted butter, with about a seventh of the saturated fat.
キャノーラ油 - 100gあたりGL 0.2 Spread on bread instead of butter: creamy, with unsaturated fat and fibre and far fewer calories per slice.
アボカド（一般）
バターの種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 pat | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 stick | 113 g |
| 1 cup | 227 g |
栄養成分 (100gあたり)
717
カロリー
0.06 g
炭水化物
0.85 g
タンパク質
81.11 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 717 kcal |
| 炭水化物 | 0.06 g |
| 糖質（合計） | 0.06 g |
| 天然 | 0.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0.85 g |
| 脂質 | 81.11 g |
| 飽和脂肪酸 | 51.07 g |
| 不飽和脂肪酸 | 30.04 g |
| ナトリウム | 11 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 血糖値への影響が無視できる程度
- 加工度が最小限
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- 栄養密度が低い
アレルゲン
含む: 乳
バターを使ったレシピ
-
牛肉のブルゴーニュ風 セロリアックピュレ添え 60分 · 14個の材料 · 上級 -
真鱈のレモンケッパー焼き ハーブバターソース添え 30分 · 7個の材料 · 中級 -
鶏肉とたっぷりキノコの丸麦リゾット 60分 · 13個の材料 · 中級 -
Blomkålsgratäng — スウェーデン風カリフラワーグラタン 卵カスタード入り 35分 · 10個の材料 · 中級 -
低GIゆで卵と全粒粉トースト 12分 · 3個の材料 · 簡単 -
きのこと飴色玉ねぎのそばの実 35分 · 9個の材料 · 簡単 -
全粒粉パンと洋梨のブレッドプディング（スパイス仕立て） 75分 · 12個の材料 · 中級 -
低GI ローストキャロットとカリフラワーのスープ 65分 · 12個の材料 · 簡単 -
血糖値にやさしいダークチョコレートのお祝いケーキ 42分 · 17個の材料 · 中級 -
ディルクットとセロリアックマッシュ 60分 · 12個の材料 · 上級 -
Fiskegrateng uten Makaroni — ノルウェー風タラとディルのカスタードグラタン 40分 · 10個の材料 · 中級 -
グラッドストゥヴァッド スピナートとポーチドエッグ 17分 · 10個の材料 · 中級
よくある質問
バターの血糖指数は何ですか？
バターは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.1g）。
バターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バターは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでバターをポーションとともに確認。
