中GI

1,809食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

Volvic Touch of Lemon and Lime 中GI 65 GL 1 / 100g 4/10

チェリーツイストドリンク中GI 65 GL 1 / 100g 2/10

ライトビール中GI 66 GL 1.6 / 100g 6/10

ヴォルヴィックチェリー中GI 65 GL 2.8 / 100g 2/10

インスタントビーツスープ中GI 60 GL 3 / 100g 4/10

かぼちゃの煮物中GI 65 GL 3 / 100g 9/10

クレソン・スープ中GI 55 GL 3 / 100g 3/10

ピーチスクワッシュ中GI 60 GL 3 / 100g 2/10

ビタミンウォーター XXX 中GI 58 GL 3 / 100g 2/10

ブラックチェリージュース中GI 55 GL 3 / 100g 4.5/10

リキッドデスピニャ・キラダ中GI 65 GL 3 / 100g 6/10

蒸しカブの角切り中GI 62 GL 3 / 100g 9/10

蒸しかぼちゃ中GI 65 GL 3 / 100g 8/10

缶入り飲料中GI 65 GL 3 / 100g 4/10

電解質ブレンド中GI 60 GL 3 / 100g 3/10

ラドラー中GI 65 GL 3.6 / 100g 2/10

レモンティー中GI 55 GL 3.6 / 100g 2/10

BBQ風味植物性パティ中GI 55 GL 4 / 100g 4/10

Warka Radler グレープフルーツビール中GI 65 GL 4 / 100g 3/10

アイスティー中GI 55 GL 4 / 100g 5/10

アルプロバリスタオーツ＆ソイバニラ中GI 55 GL 4 / 100g 4/10

オーツ・ココナッツドリンク中GI 60 GL 4 / 100g 4/10

オーツミルク中GI 60 GL 4 / 100g 6/10

オーツミルク中GI 60 GL 4 / 100g 6/10

オートベース植物性クリーム代替品中GI 55 GL 4 / 100g 7/10

おろしカブ中GI 62 GL 4 / 100g 9/10

カブ（角切り）中GI 62 GL 4 / 100g 9/10

かぼちゃと人参のペースト中GI 60 GL 4 / 100g 9/10

かぼちゃのスープ中GI 55 GL 4 / 100g 8/10

グルテンフリーオーツミルク中GI 60 GL 4 / 100g 6/10

コーン入りミックスサラダ中GI 55 GL 4 / 100g 7/10

ステーキハウス風スープ中GI 55 GL 4 / 100g 3/10

ソーセージグレービー中GI 55 GL 4 / 100g 4/10

チキンジャイロス中GI 55 GL 4 / 100g 5/10

チキンポソレ中GI 55 GL 4 / 100g 6/10

ハニービール中GI 65 GL 4 / 100g 2/10

フローズタミニミートボール（冷凍）中GI 55 GL 4 / 100g 5.5/10

ホワイトボルシチ中GI 55 GL 4 / 100g 6.5/10

マッシュしたカブ中GI 62 GL 4 / 100g 6/10

メロンジュース中GI 65 GL 4 / 100g 7/10

鶏肉のスープと麺中GI 65 GL 4 / 100g 4/10

エルダーフラワーモクテル中GI 60 GL 4.5 / 100g 4/10

麺スープ中GI 60 GL 4.5 / 100g 4/10

加糖茶中GI 65 GL 4.6 / 100g 2/10

レモンアイスティー中GI 65 GL 4.9 / 100g 2/10

짬뽕국 (Jjamppong Soup) 中GI 60 GL 5 / 100g 5/10

イエローメロン中GI 65 GL 5 / 100g 6/10

オートミルクラテ中GI 60 GL 5 / 100g 4/10

クノールソース（調理済み）中GI 60 GL 5 / 100g 2/10

チーズスープ中GI 65 GL 5 / 100g 2/10

トルペドメロン中GI 65 GL 5 / 100g 7/10

ニンジンエキス中GI 65 GL 5 / 100g 6/10

ノンアルコールスパークリングワイン中GI 60 GL 5 / 100g 2/10

バニラホエイプロテイン中GI 60 GL 5 / 100g 7/10

パンプキンクリーム中GI 65 GL 5 / 100g 6/10

ビート中GI 61 GL 5 / 100g 9/10

ビートルート（丸ごと）中GI 61 GL 5 / 100g 7/10

ピエル・デ・サポ・メロン中GI 65 GL 5 / 100g 8/10

マスクメロン中GI 65 GL 5 / 100g 8/10

メロン中GI 65 GL 5 / 100g 7/10

メロンボール中GI 65 GL 5 / 100g 6/10

モヒート中GI 60 GL 5 / 100g 3/10

ロックメロン中GI 65 GL 5 / 100g 8.5/10

ロックメロン中GI 65 GL 5 / 100g 7/10

冷凍メロン中GI 65 GL 5 / 100g 7/10

茹でメロン中GI 65 GL 5 / 100g 6.5/10

カンタロープ中GI 65 GL 5.3 / 100g 6/10

Ground beef Sloppy Joe filling 中GI 55 GL 6 / 100g 4/10

アロエベラぶどうジュース中GI 60 GL 6 / 100g 3/10

オリヴィエサラダ中GI 55 GL 6 / 100g 6/10

カボチャのキャセロール中GI 55 GL 6 / 100g 5/10

かぼちゃピューレ中GI 65 GL 6 / 100g 8/10

かぼちゃペースト中GI 65 GL 6 / 100g 7/10

カワカマスのつみれ中GI 55 GL 6 / 100g 5/10

ゴールデンビート中GI 64 GL 6 / 100g 9/10

コーンスープ中GI 60 GL 6 / 100g 5/10

サワーチェリードリンク中GI 55 GL 6 / 100g 2/10

サングリア中GI 65 GL 6 / 100g 2/10

シトラスソーダ中GI 65 GL 6 / 100g 1/10

シュリンプアルフレードとブロッコリー中GI 55 GL 6 / 100g 4/10

スノーボールメロン中GI 65 GL 6 / 100g 7/10

スプリッツ中GI 65 GL 6 / 100g 2/10

スペイン風オムレツ中GI 55 GL 6 / 100g 6/10

チキンコルドンブルー中GI 55 GL 6 / 100g 4/10

テキーラカクテル中GI 65 GL 6 / 100g 2/10

トマトライススープ中GI 65 GL 6 / 100g 5/10

ハニーデューメロン中GI 65 GL 6 / 100g 6/10

パパイヤ中GI 60 GL 6 / 100g 7/10

パパイヤジュース中GI 60 GL 6 / 100g 6/10

ハワイアンパンチ緑茶中GI 65 GL 6 / 100g 3/10

ビーツのサワークリームサラダ中GI 61 GL 6 / 100g 6/10

ビートジュース（着色料）中GI 61 GL 6 / 100g 6/10

フォーム中GI 60 GL 6 / 100g 3/10

ブラッドオレンジ風味レモネード中GI 65 GL 6 / 100g 3.5/10

フルーツコンポート中GI 55 GL 6 / 100g 4/10

ベビービーツ中GI 64 GL 6 / 100g 7.5/10

ベリードリンク中GI 55 GL 6 / 100g 2/10

マウンテンハウスビーフシチュー (包装済み) 中GI 55 GL 6 / 100g 3/10

マルチフルーツジュース中GI 55 GL 6 / 100g 4.5/10

マンゴーチキン中GI 55 GL 6 / 100g 6/10

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