蒸しカブの角切り
GI 62 · 中
GL 3 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
蒸しカブの角切りの血糖指数は62で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、蒸しカブの角切りの血糖指数は平均より高いです。
蒸しカブの角切りは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 62
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
22
カロリー
5.1g
炭水化物
0.7g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高い水分含有量
- ✓ ビタミンCの良い供給源
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 22 kcal |
| 炭水化物 | 5.1g |
| 糖質（合計） | 3.1g |
| 天然 | 3.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| ナトリウム | 16mg |
よくある質問
蒸しカブの角切りの血糖指数は何ですか？
蒸しカブの角切りの血糖指数は62で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
蒸しカブの角切りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
蒸しカブの角切りは中程度の血糖指数（62）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
蒸しカブの角切りは血糖値にどのような影響を与えますか？
蒸しカブの角切りの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →