カブ（角切り）
GI 62 · 中
GL 4 · 低
Score 9/10
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カブ（角切り）の血糖指数は62で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、カブ（角切り）の血糖指数は平均より高いです。
カブ（角切り）は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 62
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
28
カロリー
6.4g
炭水化物
0.9g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ ビタミンCが豊富
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 28 kcal |
| 炭水化物 | 6.4g |
| 糖質（合計） | 3.8g |
| 天然 | 3.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.9g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| ナトリウム | 39mg |
よくある質問
カブ（角切り）の血糖指数は何ですか？
カブ（角切り）の血糖指数は62で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
カブ（角切り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カブ（角切り）は中程度の血糖指数（62）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
カブ（角切り）は血糖値にどのような影響を与えますか？
カブ（角切り）の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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