たくあん

GI 35 · 低GL 0.6 / 枚6.5/10

低GI

35 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 6.5/10

たくあんの血糖指数は35で、通常のカブ（30）より高いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は0.6増加します。

2026/07/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

たくあんは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5.5 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

たくあんの血糖指数は何ですか？

たくあんの血糖指数は35（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは2です。

たくあんはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

たくあんは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カブの中で最も血糖負荷が低い形態は？

たくあんはこのデータベース内の全カブの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでたくあんをポーションとともに確認。