おろしカブ

GI 62 · 中GL 6 / カップ9/10

中GI

62 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 9/10

おろしカブの血糖指数は62で、通常のカブ（30）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。

2025/11/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

おろしカブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6.4 g

炭水化物

0.9 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

EU-14アレルゲンは記載なし

おろしカブの血糖指数は何ですか？

おろしカブの血糖指数は62（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

おろしカブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

おろしカブは中程度の血糖指数（62）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

カブの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のカブの中で、カブが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでおろしカブをポーションとともに確認。