ルタバガスープ
GI 55 · 中GL 3 / 100g8/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 8/10
- Low calorie density
- Moderate glycemic index
ルタバガスープの血糖指数は55（中）です。
2026/09/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ルタバガスープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
28
カロリー
6.5 g
炭水化物
0.7 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 28 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.7 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.2 g |
| タンパク質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- Low calorie density
- Good fiber content
- Low fat content
- Moderate glycemic index
- Low protein content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ルタバガスープの血糖指数は何ですか？
ルタバガスープの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は3です。
ルタバガスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ルタバガスープは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ルタバガスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
ルタバガスープの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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