乾燥セージ
GI 5 · 低GL 0.2 / 小さじ8/10
低GI
5 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 8/10
- 食物繊維が非常に豊富
- 総炭水化物量が非常に高い
乾燥セージの血糖指数は5（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.2増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
315
カロリー
60.7 g
炭水化物
10.6 g
タンパク質
12.8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 315 kcal |
| 炭水化物 | 60.7 g |
| 糖質（合計） | 1.7 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 40.3 g |
| 水溶性 | 12.1 g |
| 不溶性 | 28.2 g |
| タンパク質 | 10.6 g |
| 脂質 | 12.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8 g |
| ナトリウム | 11 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が非常に豊富
- 植物性タンパク質の優れた供給源
- 総炭水化物量が非常に高い
- 飽和脂肪酸を含む
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
乾燥セージを使ったレシピ
よくある質問
乾燥セージの血糖指数は何ですか？
乾燥セージの血糖指数は5（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは3です。
乾燥セージはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥セージは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥セージは血糖値にどのような影響を与えますか？
乾燥セージの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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